Pranayama
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Instructora del arte de sanar ⚕️
La mayoría de personas solo utilizan una fracción de su capacidad pulmonar cuando respiran.
Una respiración poco profunda, es decir aquella que apenas expande la caja torácica y mueve al diafragma en la dirección equivocada causa: tensión en la parte alta de la espalda y en el cuello, falta de oxígeno y hace que te sientas cansado muy fácilmente.
Una respiración correcta significa que se utilizan las partes alta, media y baja de los pulmones con el movimiento del diafragma adecuado.